SelfCation
Fra drøm til virkelighet
1.-3. mars 2024 på Vengsøy, Tromsø
Livet er her og nå – gjør det best mulig
Bli med på en jentehelg med tid og rom til finne ut hva du drømmer om, til refleksjon og innsikt om hva du ønsker, og hvordan du bevisst kan påvirke og skape din fremtid.
Sett av tid til deg selv på en magisk SelfCation mellom fjell og hav i vakker natur på Vengsøy utenfor Tromsø sammen med andre sjelfulle damer som ønsker å leve mindre på autopilot og mer etter hjertet – det
som gir deg glede og mening.
Gjennom workshops og egen refleksjon vil du få metoder og innsikter som hjelper deg med å bli tydelig på hva du ønsker i livet, hva som hindrer deg i å nå målene og hvordan du kan frigjøre deg fra det slik at du kan virkeliggjøre drømmer.
Målet med disse dagene er å ta deg med på en reise i deg selv i rolige omgivelser med storslått natur, bevegelse og indre arbeid, deilig mat og hyggelig fellesskap.
Prioriter deg selv og din utvikling med lærerike og inspirerende workshops i energigivende omgivelser. Det du opplever og lærer denne helgen kan du bruke til å styrke deg selv og alle områder av livet ditt for å målbevisst skape mer av det du vil ha i livet.
Denne SelfCation er ditt første skritt mot å gjøre dine drømmer til virkelighet!
"SelfCation" er et konsept som kombinerer selvutvikling og selvpleie med en miniferiefølelse hvor du gir deg selv verdifull tid og rom for personlig vekst og utvikling.
Hva du kan forvente
Målet med en SelfCation er å gi deg rom til å koble av for å koble på. Tid til å kjenne etter hvordan du har det, og hva du trenger. Tillate deg selv å drømme og skape det livet du ønsker. Utforske hva som holder deg tilbake, og hvordan gi slipp slik at det blir lettere virkeliggjøre drømmene.
Tid til å reflektere og får mer klarhet på hva du ønsker i livet – våge å drømme
Metoder på hvordan du kan virkeliggjøre drømmene med mindre motstand.
Mentale verktøy for å styrke og utvikle deg selv og ulike områder av livet ditt.
Økt selvinnsikt og forståelse av hvor kraftfull du er!
Bevisstgjøring av tankemønstre og vaner som holder deg tilbake, og teknikker for å endre disse slik at du lettere kan leve det livet du ønsker og nå de målene du setter deg.
Tid til å fokusere på deg selv, og implementere det du lærer.
Inspirasjon og motivasjon til å få mer ut av livet, til aktivt skape din framtid.
Mulighet til å koble deg AV hverdagen og travelheten, og koble deg PÅ deg selv – tilstedeværelse.
Gå tur i storslått natur på vakre Vengsøy med lunsj i det fri.
Nyte lokal sesongbasert mat i godt selskap i en lun atmosfære med havet rett utenfor.
Fellesskap med andre damer, nye bekjentskaper og god samtaler.
Latter og historier rundt bålet, eller i jacuzzien mens vi håper å se nordlyset danse over himmelen.
Du reiser hjem med ny innsikt, verktøy til å skape din fremtid og fornyet tro på deg selv.
Dette er for deg som...
vil endre noe i livet ditt, du ønsker noe mer
vil tydeliggjøre dine drømmer, mening og mål
er interessert i egenutvikling og elsker å lære
vil være mer tilstedet i livet
vil gå mindre å gå på autopilot
ser, og setter pris på, det magiske i hverdagen
tar deg tid til å ta tak i livet og til å jobbe med innsiden
ønsker å lære mer om hvordan du kan skaper et liv du elsker med mer letthet og mindre motstand
trenger å koble på deg selv og fokusere innover på hva du trenger akkurat nå
vil ha en deilig helg sammen med andre damer med felleskap, selvutvikling og flotte omgivelser
Få klarhet, følg hjertet og realiser drømmer
Dager med læring, refleksjon, selvinnsikt og metoder
du kan bruke for å utvikle og styrke deg og ditt liv.
Våg å drømme
Vi starter med å stille inn gps'en. Hvor er du nå, og hvor vil du?
Hva ønsker du mer av i livet ditt?
Vi skal våge å drømme og finne vår Nordstjerne – den vi styrer etter.
Vi skal jobbe i dybden med å finne tilbake til det som gir deg glede, hva du trenger og dine drømmer gjennom visualisering og refleksjon.
Hvordan ser din drøm ut?
Våg å drømme, ikke hold igjen.
Du har dette ene livet, så gjør det beste ut av det!
Hva holder deg tilbake
Når du har fått klarhet på hva du ønsker og drømmer om skal du utforske hva som holder deg tilbake fra å realiserer det.
Vi har alle dannet oss ulike «sannheter» fra barndommen som er blitt til begrensede trosmønstre, triggere og vaner som styrer våre beslutninger.
Lær hvordan du kan frigjøre deg fra av disse tankemønstrene som holder deg tilbake på et dypt nivå.
Få metoder til å styrke selvfølelsen, og stilne den indre kritikeren, slik at du når dine mål raskere og med mindre motstand.
Veien videre
Nå har du blitt bevisst dine drømmer og mål. Du har lært deg hvordan du kan styrke selvfølelsen og hvordan du kan få hjernen til å spille på lag med deg – istedenfor å motarbeide deg.
Da er det tid for å planlegge veien videre, og de neste stegene du må ta for å bevege deg mot drømmen – for å nå dine mål.
Vi konkretisere det som har kommet opp disse dagene i en plan som gir deg retning og fokus på dine neste steg mot å gjøre dine drømmer virkelig og skape mer av det du ønsker.
Rikke Dørum Schönborn
Rikke i Njorun hjelper deg med å få ut mer av ditt potensiale, og lærer deg hvordan du bevisst kan skape mer av det du vil ha i livet ditt. Hun kombinerer selvutvikling, mentaltrening og energiarbeid. En gylden kombinasjon som gir deg klarhet, fokus, økt motivasjon, troen på deg selv og inspirasjon til å ta action for å virkeliggjøre dine drømmer og leve mer fra hjertet.
Rikke er sertifisert RTT – Rapid Transformational Therapy Practitioner og hypnoterapeut (mindset & hypnose), og har fordypet seg i selvutvikling, mindset og energiarbeid gjennom mange år.
En drøm blir virkelighet
Maria Johansen fra Vengsøy Rorbuer deltok på retreaten "Gjør drømmer til virkelighet" i 2022. Les hennes historie.
Jeg heter Maria og driver Vengsøy Rorbuer sammen med min mann. Lenge gikk jeg og hadde en drøm om å starte egen bedrift. Jeg ville drive med noe innen hotell og reiseliv. Etter en god del drømming, tok det form. Jeg var på ferie i Lofoten og forelsket meg i de autentiske rorbuene, små buktene, små butikkene og menneskene. Sammen la vi en plan, og gikk i gang med å bygge vårt drømmeprosjekt. Vi kom godt i gang, og har nå drevet med utleie av rorbuer i noen år nå.
Allikevel gikk jeg å følte mye på at jeg ville noe mer, noe som var nærmere mitt hjerte. Bare at det var skikkelig vanskelig å vite eksakt hva det var.
Så en dag i fjor høst kom jeg over en retreat med Rikke som handlet om å gjøre drømmer til virkelighet – for det går faktisk! Oppgaven var at vi skulle velge en drøm å bruke helgen til å jobbe med den. Min drøm var å forvandlet et falleferdig naust til et deilig sted for retreats for damer som også vil ta steget mot sine drømmer.
Verktøyene jeg lærte tok meg videre. De ga meg klarhet, mot og tro på at det går an å gjøre det jeg drømmer om.
I tillegg fikk jeg ro, god mat, møte andre spennende damer og tid til å reflektere.
Jeg ønsker å skape rammer rundt retreats som gir andre det jeg fikk. Jeg vil så gjerne vise andre damer at "du også kan gå for drømmen din".
Nå er jeg her, og sammen med Rikke arrangerer jeg min første retreat – i naustet! Drømmen er blitt virkelighet, og jeg får gjøre det jeg elsker, være kreativ og skape minneverdige opplevelser for andre.
Tenk at jeg skal få være med å lage en slik helg for andre damer som går og drømmer om å gjøre sin drøm til virkelighet. Det er jeg veldig takknemlig for.
SELFCATION
Fra drøm til virkelighet
Dette er inkludert i prisen:
2 overnattinger i eget rom / delt dobbeltrom på Vengsøy Rorbuer
Transport ved ankomst/avgang til Vengsøy ferjekai
Workshops med bevisstgjøring og metoder for å få mer ut av livet
Kraftfulle verktøy du kan bruke for å nå din mål og realisere drømmer
Alle måltider: 2 middager, 2 lunsjer, 2 frokoster
Pausesnacks
Trugetur i fantastisk natur
Meditasjon og avspenning
Tid i jacuzzien med spektakulær utsikt
Badekåpe og tøfler ligger klart til deg på rommet
Nye perspektiver og tid til refleksjoner
Gode samtaler og nye bekjentskaper
Tilgang til utvalgte lydfiler og ressurser fra helgen som du kan bruke når du kommer hjem
Delt dobbeltrom: 7.500 kr
Enkelt rom: 8.500 kr
Rorbuene
Flotte og moderne rorbuer helt nede ved vannkanten med både fjell og sjø som sine nærmeste naboer. Fra stuevinduet kan du oppleve nordlys og en fantastisk utsikt over havet.
Vengsøy Rorbuer består av tre rorbuer med tre soverom og to bad i hver (et bad med dusj).
På plattingen nærmest havet står jacuzzien klar. Her er det helt fantastisk å sitte uansett vær.
Balanse
Å komme i kontakt med det du behøver for å kunne ta steget mot drømmen din handler ofte om å gi plass. Å gi plass gjør vi ved å roe ned, ta pauser, være stille eller gjøre noe du liker.
På Vengsøy har du naturen rett utenfor rorbuene. Gå turer, sitte i stillhet eller ta et bad i den varme jacuzzien. Ta et par minutter på balkongen eller plattingen å se på havet og fjellene. Er du heldig vil du se oteren leke i fjæra.
Nordlys
Visste du at mars er en god måned for å oppleve nordlyset?
For mange er det en drøm å få oppleve det vakre lyset på himmelen. Det er magisk å sitte rundt bålet å se nordlyset danse over deg.
Det er størst sjanse for å oppleve fenomenet fra september til slutten av mars, når det er mørkt og oftest mellom kl. 20 og 02.
Praktisk Informasjon
Ankomst
1. mars 2024 med ferja kl. 17.10
Avreise
3. mars 2024 med ferja kl. 14.55
Pris
Delt dobbeltrom: 7.500 kr
Enkeltrom: 8.500 kr
Mulighet for delbetaling om ønskelig – gi beskjed ved påmelding.
Inkludert
- Transport ved ankomst/avgang til Vengsøy ferjekai
- 2 overnattinger i delt dobbeltrom/enkeltrom i romslig moderne rorbuer
- Alle måltider (2 frokoster, 2 lunsjer, 2 middager)
- Trugetur i den vakre naturen
- Workshops i mentale verktøy, personlig utvikling og hvordan nå dine mål og realiserer dine drømmer
- Bruk av jacuzzien
- Badekåpe og tøfler
- Tilgang til utvalgte lydfiler og ressurser fra helgen som du kan bruke når du kommer hjem
Ikke inkludert i prisen
- Transport t/r Vengsøy
- Drikke til måltidene
- Reise- og avbestillingsforsikring
Overnatting
Vi bor i flotte moderne rorbuer i enkeltrom eller delt dobbeltrom.
Det er 3 rorbuer med 3 dobbeltrom i hver.
Måltider
Det serveres kortreist mat med gode råvarer basert på den lokale kultur og sesong.
Gi beskjed ved påmelding om eventuelle matallergier.
Det er mulig å kjøpe mineralvann, vin og øl.
Antall deltakere
8-14
Forbehold
Dagsprogrammet er veiledende og endringer kan forekomme.
Betingelser
Det er bindene påmelding. Vi anbefaler vanlig reiseforsikring som vil dekke ved sykdom og uhell.
Har du spørsmål?
Kontakt Rikke på
99 02 02 53
Tilbakemelding fra tidligere deltaker
Jeg sitter igjen med bare gode følelser i kroppen etter retreat med Rikke. Hun har en fantastisk måte å formidle på og å sette sammen et nydelig opplegg. Rikke har fokus på detaljer og kvalitet, samtidig som hun er balansert og jordet. Dette er noe av det jeg liker best med hennes retreat. Hun får mine varmeste anbefalinger. Det var også fint å kunne møte likesinnede som kommer dit med en felles intensjon. Jeg kommer til å dra på flere retreat i regi av Rikke. Jeg har også fått med meg verktøy som jeg kan bruke på mine tankespinn.
Julie Ingebretsen
Spørsmål & Svar
Kan vi oppleve Nordlys på retreaten?
Det kan du. Nordlys ser vi fra september til mars. For å se Nordlys så må det være lite skyer på himmelen og solaktivitet, fint om det er litt mørkt for å se det bedre og en smule tålmodighet er greit å ha.
Solaktiviteten, regnes gjerne i en kp-index. Aktiviteten er målt på en skala fra 0 (lav aktivitet) til 9 (ekstremt høy aktivitet). I Tromsø kan vi se nordlys fra KP 1, og alt fra KP 3 og oppover er en meget god dag. Ved KP 4-5 er nordlyset så sterkt at det kan observeres helt ned til Trondheimsområdet.
Vær, siden nordlyset oppstår langt over skydekket, er vi avhengig av værmeldingen. Helt klar himmel er selvfølgelig best, men en liten glippe i skydekket kan også være nok.
Lysforurensning, for å se nordlyset er det best med minst mulig lys rundt deg. Dette er perfekt på Vengsøy, her er det mange plasser veldig nært. Vi bruker også å slå av alt av lys og da blir det helt mørkt på nedsiden av rorbuene.
Tålmodighet, når det kommer til nordlyset handler det om å være på rett sted til rett tid. Du kan være heldig å se det danse over himmelen bare ved å se opp, noen ganger må det litt mer venting til.
Hvordan kommer jeg meg til Vengsøy?
FLY: Fly til Tromsø, ta taxi (20 min.) til Bellvik fergekai for ferja (30 min.) over til Vengsøy.
BIL: Med Tromsø sentrum som utgangspunkt tar det ca. 30 minutter å kjøre til fergeleiet i Bellvik.
FERJE: Fergen vil gå fra Bellvik (Tromsø) fergekai og føre deg over til det fantastiske fiskeværet på Vengsøy. Overfarten tar omtrent 30 minutter gjennom et fantastisk landskap med hav og fjell. Når du kommer over med ferja følger du veien rett frem til første og eneste veikryss og tar til høyre.
Kommer du uten bil blir du kjørt til/fra fergeleiet på Vengsøy.
Hva er fordelen med å delta på en retreat?
Ved å delta på en retreat skaper vi et "rom" hvor du kan koble av fra det vante, bort fra distraksjoner, gjøremål og rutiner. Du har satt av disse dagene til å lære og IMPLEMENTERE, og du holder fokus slik at du faktisk får gjort jobben og lagt grunnlaget for nye rutiner. Det er en langsommere rytme. Ingen powerpoint som får hjernen til å gå rett i "kjedelig"-modus, men en mer sanselig opplevelse av å lære og bli mer bevisst det som er godt for deg, og det som hindrer deg. Ved å legge til aktiviteter i naturen, god mat, nærende omgivelser vil du føle at du har det bra og du lærer lettere, får bedre idéer som kommer fra kjernen av deg og mer klarhet.
Ved å ha disse dagene for deg selv og bli veiledet gjennom prosessen vil du oppleve at du ikke bare lærer med hodet, men også får det til å landet i kroppen og i hjertet. Du får prioritert og sortert det som er viktig for deg fremover, og gi slipp på følelsen av stress ved å være til stedet her og nå i vakre nærende omgivelser.
Må jeg dele mine drømmer og annet personlig med gruppen?
Det er din reise, din drøm, og du trenger ikke dele med andre – om du ikke vil. Alle jobber med sin drøm. Du setter av tiden og får faktisk gjort jobben som gjør det lettere å fortsette når du kommer hjem til hverdagen igjen..
Hva om jeg har matintoleranse eller allergier?
Gi beskjed om eventuell matintoleranse ved påmelding så skal vi prøve å etterkomme det etter beste evne.
© Copyright 2023 NJORUN – Rikke Dørum Schönborn | Personvern | Instagram | Facebook